TILLIDSØVELSER styrker elevernes tillid til hinanden, og de vil derfor med tiden blive bedre tilpas ved at skulle være aktive sammen, hvilket vil styrke udbyttet af motionen i undervisningen.
BEVÆGELSESØVELSER sætter gang i pulsen, da muskler i bevægelse kræver ilt, og blodet fører det rundt. Ved bevægelse får du altså ilt i hele kroppen - og ikke mindst til hjernen.
FAGLIGE ØVELSER giver eleverne motion og læring på samme tid. Børn og unge lærer med kroppen, så når de får sat bevægelse på deres viden, sidder det bedre "fast".
